為進一步加強同學們的溝通和交流，增強班級的向心力和凝聚力，2020年6月21日下午，輔導員兼班主任崔建兵老師組織“向日葵”一班第一次線下素拓活動，班助劉锟學長，班級共有16位同學參加。

活動主要以素質拓展形式進行，将同學們分小組，完成活動挑戰，崔建兵老師在旁指導，升華活動主題啟發學生。做遊戲，通過“大風吹”與“排排站”這兩個活動使氣氛變得活躍起來。同時安排了很多有助于團結配合的遊戲，使同學們在訓練中團結互助，從而達到與人交流目的，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長，組數字（自己的代表的數字跟其他同學組成班助所報的數字和配合群龍取水等遊戲考驗同學們之間的配合，加強了同學之間的交流合作培養團隊内部信任感。

通過活動，崔建兵老師指出自身的能力往往比我們自己想象的還要大，對于某項不熟悉的事物時，不要錯誤的低估自己的能力，因為有些事情看起來很難，但隻要自己做起來，就會發現很簡單。去做一個行動派，克服前進中的困難，别讓道路上的紙老虎讓自己停滞不前，要去去相信自己的隊友，了解自己隊友的能力，讓隊友相信自己的能力，與同學之間團結合作與自身的努力奮鬥才是我們成功的關鍵。

思考與總結。同學們分成三個小組進行頭腦風暴活動快速的思考關于大學的50個小目标，并給自己的目标定了一個期限。通過同學們之間的交流，同學們明确了自己的大學十大目标，讓迷茫的大學生活擁有了方向。知道了自己該去怎樣做，去奮鬥、去學習、去堅持、去改變，使自己的生活變得高效性，更充實。崔建兵老師指出：在大學我們應該規劃自己的目标，規劃自己的大學生活，完成自己的大學目标，做自己想做的事。通過實踐鍛煉自身能力，要通過學習去獲得專業知識，提升自身素質，堅持不懈的完成自己的學業目标以及自己的大學目标。

周末期間，“向日葵”一班為幫助同學們養成早起的生活習慣和積極鍛煉的生活态度，班委組織了第二次集體跑步運動，活動共有11名同學參加，及班助劉锟學長進行監督并對參加跑步的同學進行了每人一份早餐的獎勵。沐浴着初陽的日光，跑在紅色的跑道上，是我們這些追趕者的選擇。選擇去改變自己的生活方式，走出生活的舒适區，讓自己活出自己所希望的樣子，用自己的努力去追趕并超越那些比我們一步先走在路上的同學。

有了奮鬥的目标，還要為自己制訂科學可行的規劃，這個規劃是針對自己的大目标，包括大學生活規劃、職業生涯規劃以至人生規劃。為了實現這樣的大目标，就要制訂一系列的行動計劃，明确一系列的小目标，并且從今天做起，通過學習獲得知識，通過實踐鍛煉能力，通過學校教育和自我修養提高素質，認真對待每一個學期的每一個學習環節和每一項活動，努力做好每一件事，争取每一天都做最好的自己，由今天一個又一個小的成功奔向明天大的成功---成功的事業和成功的人生。